O mnie
Decyzja o zostaniu Instruktorką Jogi Vidya Gurukul była naturalnym krokiem w mojej życiowej podróży.
Joga od lat stanowiła dla mnie nie tylko formę aktywności fizycznej, ale przede wszystkim sposób na odzyskanie równowagi emocjonalnej i spokoju ducha.
Praktykując jogę, odkryłam, jak głęboko potrafi ona wpłynąć na nasze zdrowie, samopoczucie oraz podejście do codziennych wyzwań.
Chciałabym podzielić się tym doświadczeniem z innymi – pokazać, że joga to nie tylko zestaw ćwiczeń, ale potężne narzędzie do samorozwoju, świadomego życia i budowania więzi z samym sobą.
W roli instruktorki widzę możliwość pomagania innym w odnajdywaniu swojego wewnętrznego spokoju, zwiększaniu pewności siebie oraz dbaniu o zdrowie fizyczne i psychiczne.
Dzięki jodze uczę się żyć tu i teraz, a jako instruktorka mam szansę wspierać innych na tej drodze, pomagając im w odkrywaniu własnego potencjału.
Zajęcia indywidualne
Holistyczne podejście do poprawy zdrowia fizycznego:
Joga wzmacnia mięśnie, poprawia elastyczność i postawę, a także wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu krążenia, oddechowego i trawiennego
Zwiększenie koncentracji i równowagi wewnętrznej:
Joga uczy skupienia, świadomego oddychania i bycia „tu i teraz”, co przekłada się na większą równowagę psychiczną i lepszą koncentrację na co dzień.
Redukcja stresu i poprawa samopoczucia:
Regularna praktyka jogi pomaga wyciszyć umysł, obniżyć poziom stresu i lęku, poprawiając ogólne samopoczucie emocjonalne.
Czego możesz się spodziewać w trakcie moich zajęć jogi:
Indywidualne podejście do każdego uczestnika: Dbam o to, aby każda osoba czuła się komfortowo i bezpiecznie, niezależnie od poziomu zaawansowania. Dopasowuję ćwiczenia do indywidualnych potrzeb i możliwości.
Harmonia ciała i umysłu: Moje zajęcia to nie tylko fizyczna aktywność, ale także praca nad wewnętrzną równowagą, redukcją stresu i poprawą samopoczucia. Pomagam uczestnikom zrelaksować się i wyciszyć umysł.
Doświadczenie i pasja: Jako certyfikowana instruktorka jogi z wieloletnim doświadczeniem, nieustannie rozwijam swoje umiejętności. Pasja do jogi sprawia, że tworzę atmosferę sprzyjającą rozwojowi fizycznemu i duchowemu.
Zajęcia z grupami
Moi klienci
Opinie o moich zajęciach
Joga Vidya Gurukul oferuje programy oparte na holistycznym rozwoju człowieka, uczestnicy zyskują nie tylko fizyczną sprawność, ale także narzędzia do lepszego zrozumienia siebie i świata, w którym żyją.